日記 幼少期～双極症を発症するまで（まとめ）
Geminiと対話しながら、自分の過去を整理してみた。私：私は小さい頃、免疫も消化器も弱かった。よく発熱して受診してから幼稚園に行っていたから、母の出勤が遅れてしまうことを申し訳なく思っていた。「私の体が弱いのは、根性が足りないからだ」と思...
日記 日記 GeminiにMBTIを診断して貰った
「無料診断ではENTP(討論者)-Tと出たけど、日常の会話内容からMBTIを分析できないかな？」と思って、対話履歴のないGemini(ログインしていないGemini)に協力して貰った。シンプルに「MBTIを診断して」と依頼すると無料診断と同...
日記 MBTIを私の治療に取り入れてみる
数年前から流行っている、16パーソナリティ診断。知人から勧められてやってみた結果、ENTP-Tという結果が出た。公式のMBTI協会の監修ではないとのことで、ENTPという診断に妥当性があるか検証してみた。ENTPとは、第1機能にNe(外向的...
双極症の治療 自分でできる生活のくふう
双極症では、躁とうつの気分の高低差を少なくすることが大切です。また、症状が出てしまう前や出てしまった後について、私が実践していることについてお話しします。躁とうつの気分の高低差を少なくする①医師から処方された薬を、決まった時間に決められた量...
双極症とは 双極症（双極性障害、躁うつ病）とは
双極症（双極性障害、躁うつ病）とは、意欲的・攻撃的になりやすい躁状態と、意欲が低下するうつ状態を交互に繰り返す症状の総称です。よく例えられるのは「ブレーキが壊れた車の状態」です。躁状態の症状躁状態では、実際には体や脳が疲労していても自覚がで...